Jak začít

Pro začátek doporučuji přijít na tříhodinový workshop, probíhá většinou 4x do roka v Centru Živa.

Po seznámení se mnou můžete navštívit kurz Tajemství pánevního dna I., který lze  absolvovat buď ve formě docházkového kurzu 3 x po 2 hodinách, nebo forma dvoudenní - kurz rozdělený na dva bloky na 3 hodiny v pátek a 3 hodiny v sobotu). 

Po aktivaci nejhlubších svalů pánevního dna a uchopení této metody doporučuji navštívit Tajemství pánevního dna II., které je zaměřeno na těžší cviky, na pomůcky (joni vajíčka…),  řešíme zde téma diastázy, zablokované patro krku a nefunkční  chodidlo a hormonální disbalanci.

Pro ženy, které potřebují cvičení více zažít a podpořit se v úzkém kruhu nabízím docházkové cvičení “Živé pánevní dno”, jednou týdně na 70 minut (půlroční kurz na pernamentku). Toto cvičení se věnuje opakování cviků ze semináře a je obohaceno o jógovou orgánovou sestavu, bioenergetické cviky, správné dýchání, aktivaci hlubokého stabilizačního systému, spoluobjevování nejhlubších rovin naší pánve. 

Kurzy probíhají v malé skupině max. 5 žen, aby byl zaručen individuální přístup a maximální komfort účastnic.